3 cách để bảo toàn năng lượng của bản thân

Tất cả chúng ta ở trong một quả cầu, mỗi ngày ít hay nhiều chúng ta sẽ tương tác với một ai đó. Bạn biết không, bạn có một nguồn năng lượng trong cơ thể, bằng cách tiếp xúc hoặc hoạt động, năng lượng đó có thể tiêu hao hoặc tăng lên. Thế nhưng có những ngày bạn cảm thấy như ai đó hút cạn năng lượng của mình ấy nhỉ, đừng lo lắng, để Rachel mách bạn mẹo nhỏ sau nè!

Để ý hơi thở của bản thân

Dấu hiệu đầu tiên để bạn nhận biết rằng năng lượng đang dần hụt hao đó là hơi thở của bạn đó. Hãy để ý mà xem, nếu bạn đang cau có hoặc giận dữ, có phải hơi thở sẽ không đều, nông cạn hơn không? Lượng khí vào cơ thể không đủ cũng là nguyên nhân để tâm trạng bạn tốt hơn đó nha. Vậy nên những lúc thấy bản thân có dấu hiệu này thì "Ting!!" nhắm mắt lại ngay, và hít một hơi sâu điều chỉnh lại hơi thở liền nha!

Hạn chế mạng xã hội

Nếu sáng sớm bạn đã kiểm tra thông báo facebook đầu tiên thì "Chúc mừng bạn quay trúng ô "mất năng lượng" rồi đó!". Biết sao hong, ánh sáng xanh thật sự không tốt để khởi đầu một ngày mới đâu bạn ơi, chưa kể là những tin tức và thông báo loạn xì ngầu trên mạng xã hội có thể ảnh hưởng trực tiếp đến năng lượng của chúng ta vào sáng sớm đấy nha! Trong quá trình bạn lướt mạng xã hội, xem video trên facebook, thời gian cứ trôi một cách không kiểm soát, khi sực tỉnh thì bản thân bạn sẽ thấy nhanh thật và hơi chán vì mình chưa làm được gì phải không nào? Đấy, năng lượng đang yếu kìa, đứng dậy bỏ điện thoải ra và dẩy đầm hoặc tập một vài động tác buổi sáng để lấy lại năng lượng nha!!!

Tạo cho mình một rào chắn năng lượng

Theo thuyết "truyền năng lượng" thì xung quanh bạn luôn có một vòng năng lượng của riêng mình, khi bạn gặp người có năng lượng giống mình hoặc cao hơn, bạn sẽ được tiếp nhận thêm năng lượng từ họ á, ngược lại với những người có năng lượng thấp và xấu, thì họ sẽ hút bớt năng lượng của bạn nha!

Người có năng lượng thấp, xấu khá dễ nhận diện, hãy nhìn xem xung quanh mối quan hệ của bạn có ai hay buồn bã, cau có, hay than phân trách phận rồi hay biện minh lý do cho những điều mình không làm được hay hong. Có thể họ hay tìm đến bạn tâm sự, và sau mỗi lần chuyện trò, bạn thấy hụt hơi và đuối sức! Nếu năng lượng của bạn không đủ lớn để vực họ lên thì họ sẽ kéo năng lượng của bạn xuống đó, vậy nên nếu quá nhiều lần thấy bản thân phát tín hiệu đỏ báo động năng lượng chạm đáy thì Rachel nghĩ bạn nên tìm cách để dựng một "rào chắn" không tiếp xúc nữa để bảo vệ năng lượng cho bản thân mình đấy!

Chia sẻ thêm cho Rachel những cách mà bạn đang áp dụng để bảo vệ năng lượng của bạn nhé!