3 lý do tại sao bạn phải thức dậy sớm

Bài viết này Rachel dành tặng các bạn thuộc tuýp "Early" - năng suất tốt nhất vào sáng sớm!

Dậy sớm mỗi ngày là điều tuyệt vời nhất mà Rachel nghĩ bạn hãy thử làm ngay đi, và bạn sẽ nghiện nó ngay thôi!!

Sáng sớm là khoảng thời gian chúng mình nhiều năng lượng nhất!

Rất dễ để nhận thấy sự khác biệt giữa một ngày dậy sớm và một ngày ủ ê lười biếng của Rachel! Sáng sớm là lúc mà Rachel cảm thấy như mình tràn trề năng lượng của tuổi 18 vậy đó, những lúc tỉnh giấc lúc thành phố còn tĩnh lặng và vươn vai hít một hơi thật sâu thì cảm giác yêu đời lắm nhé! Những lúc như vậy, mình có cảm giác là mình có hơn mọi người 1 tiếng ngủ, mình có thể đọc sách, đặt bút viết morning letter cho bản thân, hoặc nấu một bữa sáng đơn giản và tập yoga,..Những công việc được làm vào sáng sớm, với Rachel bao giờ cũng là 100% tập trung và sự yêu đời, nên bạn hãy thử xem có đúng không nhé!

Bạn sẽ có một ngày rất dài và vui vẻ

Những ai dậy sớm đều có chung một cảm giác là ngày của mình như dài ra, thật ra thì chúng mình cũng có 24h như mọi người khác thôi, nhưng điều khác biệt là chúng mình dậy sớm hơn và đón ngày mới sớm hơn mọi người nên chúng ta thấy có nhiều thời gian hơn chăng. Những đầu công việc trong ngày được xong nhiều hơn này, trải nghiệm vào sáng sớm làm chúng ta thú vị hơn, đó là những khác biệt so với một buổi sáng ủ ê nướng cháy và thức dậy hơi quạu cọ, buồn ngủ. Tinh thần sáng sớm của bạn như thế nào 80% sẽ quyết định một ngày dài của bạn đó nha!

Một giấc ngủ ngon và êm ngay sau đó!

Nếu bạn có thói quen dậy sớm, thì hẳn rồi bạn phải tập thói quen ngủ sớm, và đa số những bạn có thói quen này thường có một giấc ngủ ngon êm và sâu hơn những người khác. Không gì tốt hơn một giấc ngủ ngon, để cơ thể chúng ta được tái tạo năng lượng một cách hiệu quả. Vậy nên, bạn hãy thử luyện tập trong một tuần mà xem, giấc ngủ của bạn sẽ cải thiện ngay thôi!

Đánh thức Rachel không phải là tiếng chuông báo thức mà là trải nghiệm tuyệt vời của một ngày tươi mới. Khi bản thân đã tự hoàn thiện đồng hồ sinh học tuyệt vời này, bạn hãy lắng nghe cơ thể nhiều hơn để thấy những khác biệt, duy trì nó thường xuyên để cải thiện chất lượng cuộc sống của mình nhé!