Bỏ bám chấp cho đời đỡ vấp

Không có gì chắc chắn, không nên là quá “cực”, không định danh, không dán nhãn,….

Cuối năm tôi nhận được quá nhiều thông điệp để ngẫm lại cách tôi nhìn nhận cuộc đời mình.

Trước đây tôi nghĩ rằng, đã là sống thì phải có cảm xúc, hỉ nộ ái ố, buồn vui, hạnh phúc, đau khổ,…. nó nên là gia vị của cuộc đời này. Tôi đoán, tôi đã nói điều này trong giây phút tôi thấy cuộc đời thoải mái, và hạnh phúc với tình trạng hiện có của bản thân.

Vào những lúc đau khổ, ôm ngực thắt quặn mà khóc, tôi vẫn gào thét trong tâm trí rằng, giá như có ai đó đưa tôi ra khỏi những cảm xúc này, giải thoát tôi khỏi hiện tại, một thế lực nào đó, hãy cứu rỗi tôi đi!

Ngoài việc theo đuổi hạnh phúc và niềm vui trong cuộc sống, tụi mình cũng cần học chấp nhận những điều không như ý và khổ đau. Nhận thấy rằng, niềm vui rồi sẽ hết và nỗi buồn cũng sẽ qua, đó là vô thường của cuộc sống. Như thế, trong lúc mình vui, mình trân trọng và biết ơn khoảnh khắc đó. Trong lúc mình buồn, mình tin rằng ngày mai sẽ có nắng, sẽ tốt đẹp hơn.

Bám chấp vào một cảm giác gì đó luôn là con đường để tụi mình không thể hạnh phúc trong thực tại. Ví dụ như là cảm giác hạnh phúc trong một thời điểm nào đó, luôn theo đuổi để tìm kiếm nó và cho rằng điều đó rất tuyệt vời, mình muốn trải nghiệm lại điều đó lần nữa và lần nữa. Buồn, suy, cũng là cảm giác dễ gây nghiện, có những người cũng thích trở nên thật “dark”, thích chìm trong cảm xúc miên man của những dòng suy nghĩ, thấy mình thật nhiều cảm xúc và như một nghệ sỹ. Những cảm giác đó nó chẳng xấu, tận hưởng nó cũng là một phần mình sống, nhưng nhiều quá thì không nên! Và nó đi qua rồi, thì hãy để nó đi qua, nó sẽ chẳng chảy lại hai lần.

Bám chấp vào một mối quan hệ, bám chấp vào một công việc, … và trong rất nhiều thứ khác nữa. Và bám chấp nhiều khi cũng rất khó phân biệt với sự kiên trì - điều có thể dùng để ngụy biện cho sự bám chấp của bản thân. Chúng mình có thể nhân danh sự cố gắng, nỗ lực hết mình trong một việc gì đó để níu kéo những thứ có thể chẳng thuộc về mình. Hiểu mình và yêu thương mình, tỉnh táo sẽ là ngọn đèn soi đường cho tụi mình nhìn rõ vấn đề.

Mà mình nghĩ, tới túc nào quá tổn thương, quá đau đớn, như ly trà nóng tràn vào tay, thì tụi mình cũng tự khắc biết để buông thôi. Hơn nhau ở chỗ, bỏ bám chấp sớm thì đời nó đỡ vấp. Đúng không?

Thương mến,

Rachel